Diete ed Integratori per Anziani ​

Nel corso degli anni, l’organismo subisce delle modificazioni strutturali a carico soprattutto di ossa e muscoli, che diventano le prime più fragili ed i secondi sempre più deboli, la tendenza a questo degrado fisiologico è comunque assolutamente rallentabile tramite un’alimentazione mirata e una blanda attività fisica adeguata all’età e alle capacità del soggetto.

Anche la lucidità mentale, la memoria e l’efficienza psichica risentono tantissimo di come ci si nutre, ed è ovvio che un’altra volta l’alimentazione può sopperire a molte carenze che le riducono.

Gli uomini hanno la tendenza a sviluppare la sarcopenia ossia un’eccessiva riduzione della massa magra, le donne invece tondono a sviluppare una fragilità ossea che va compensata anche con l’uso di integratori specifici a base di vitamina D di cui spesso si è carenti.

Particolare attenzione va inoltre dedicata alla programmazione di una dieta per diabetici anziani.
In ogni caso, per avere un quadro più preciso e una dieta per anziani personalizzata, è necessaria una visita presso il mio studio.